周旭对他表哥还真是了解，刘迁按照他出的主意果然顺利辞职。将工作这个隐患解决掉，见刘迁没什么问题再提，周旭搂着他的爱丽丝离开。

　　“傻妞，播放今天接收到了武功。”

　　在周旭离开后，刘迁释放了按捺一天的好奇心。

　　“收到，是否依照接收顺序《易筋经》《洗髓经》《菩提心刀》进行播放。”

　　刘迁没想到那小老头还买一送一，把《易筋经》的进阶gōngfǎ《洗髓经》都一起打包发送了过来。大概是这种卖过一次的信息在他眼中一文不值，给刘迁做了个送水人情。

　　在武林外传世界苦求不得的绝世武功，就这样轻易到手，刘迁反而有点不真实的感觉。让傻妞播放出《易筋经》，刘迁抛开了胡思乱想，专心的跟着视频中光头大汉学了起来。

　　和一般打坐xiūliàn的内功不同，《易筋经》讲究的是动静结合，共有十二个xiūliàn姿势。前六个姿势代表着小周天，全部十二个姿势代表着大周天。

　　全套招式打完内力游走全身经脉后重归丹田，消磨异种内力只是附带作用。

　　它正真的功效是在xiūliàn这十二个姿势的过程中，潜移默化重塑人的筋骨经脉。让停止发育的身体再次成并逐步开发潜力，突破人体极限。

　　按照视频中介绍，要是不会武功的普通人练习，最晚半年时间就会产生内力。而xiūliàn有成的武者改修易筋经会根据内力情况，耗费不等的时间将原先的内力熔炼为易筋经内力。

　　将内力熔炼完成，充盈丹田之后就达了易筋经的内壮境界。所谓：内壮神勇，外壮神力，易筋洗髓，脱胎换骨。

　　到了“内壮神勇”的境界后即可在xiūliàn《易筋经》过后再xiūliàn《洗髓经》。

　　正如《洗髓经》开篇第一句话：

　　“如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。此名静夜钟，不碍人间事。”

　　易筋经是动静结合，而洗髓经就是纯粹的静功。只有两者相辅相成，才能练到‘外壮神力’的境界。到那时全身筋骨就会生出无穷的力气，“手托城闸，力能举鼎”都算不上奇异了。

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